DAG 24

Vilodag!   

Kunde inte låta bli, blev ett tabatapass med armhävningar.

DAG 23

En grym träningsvärk i ryggen idag. HÄRLIGT!
Varit och kört Core-Boll med Katta som instruktör. Tack för ännu ett kanon pass.

DAG 22

DAMN........Nu ska svetten rinna. Mååååånga dagar att ta igen.

Det blev två pass CXWORX och Indoor Walking.

Satan i gatan Katta du e grym till att pusha.

DAG 21

En bild säger mer än 1000 ord.   

Dag 19 & 20

Dagarna bara rusar iväg......"Gone with the wind".... STOP nu har jag nog fått vilodagarna om bakfoten. =/ Det skulle vara 2 på en vecka nu har jag vilat 4. BAD! BAD! BAD!

DAG 18

Inte bra, ännu en vilodag.

DAG 17

Ingen träning! Det blir till att vila idá.

  

DAG 16
Jag är redan taggad inför kvällens pass =) som blir Indoor Walking och Kettlebells.

I eftermiddag ska jag träffa Maria som är PT på TA och diskutera hur jag ska träna för att uppnå snabbare resultat. 
Då fick jag besked på att jag ska ha minst 2 dagars vila i veckan men powerwalk är ok ;) på vilodagarna. Ska även testa BodyCombat och köra lite BodyBalance.

DAG 15

Ja då får man köra extra hårt idag, blev lite för mycket av det "goda" i Linköping igår, men det är värt lite extra svett och tårar. Blir CXWORX och Indoor Walking.
Tack Katta för två superbra pass, du e grym ;-)

                                              

DAG 14

Söndag, hmmmmm se vad som väntar idá. Ingen träning, men det blev en familjeträff i Linköping <3 <3 <3



DAG 13

Pilatesövningar Tabata 20/10x8 set
Mage, knäböj, rygglyft, sidolyft och armhävningar. Ingen vila mellan övningarna. Detta pass tar alltså max 25 min. Lovar dig att du är helt slut när du är färdig och som jag sagt tidigare;
I don't quit when I'm tired, I quit when I'm done.....

DAG 12

Tabata 20/10x8 armhävningar - pilatesboll.

Ha en riktigt härlig helg =)

DAG 11

Ny dag med träningsvärk efter powerwalken igår.  Uppdaterar senare ikväll så får vi se vad dagen bidragit med. See you.



Ja då ska vi se, dammade av min"stålhingst och cyklade till Råå där blev det en liten vila med solning. Cyklade hem in i duschen och vidare till Meggie och gjorde vid mina naglar. Alltså en helt perfekt PIA DAG!

 

                     

DAG 10

Blev en powerwalk runda på 1 timme.



DAG 9

Dagens pass blir Indoor Walking 25 min. och Kettlebells 45 min.

                                                      

Funderar på om jag ska börja med "Low Carb High Fat".    

Rättelse;
Det blir inga träningspass på gym idag inte. Blir lite god mat med familjen istället (fattas dock vår äldsta son som är på Åland och studerar) men det är väl det man kallar "KVALITETSTID". Ha en bra ALLA HJÄRTANS DAG <3

                           

          

DAG 8

Börjar dagen med ett litet citat;

I don't quit when I'm tired, i quit when I'm done.....

Kvällens pass blev CXWORX. Tack Katta!

DAG 7

Söndag, min kropp säger VILA. Har lärt mig att det är viktigt att "lyssna" på kroppens signaler. Får ge 110% from imorgon ;-)



DAG 6

Idag får nog min kropp vila lite, har världens träningsvärk. Det blir att ta påsig ordentligt med kläder och gå en långpromenad istället. Ha en riktigt trevlig lördag för det tänker jag ha.  

Kan ev. bli ett 20/10, 4 min. tabatapass ikväll.

DAG 5

Varit och kört ett tidigt (07.15) CXWORX pass. När jag kom hem gick jag en runda med Kickan (vår hund). Helt underbart fantastiskt väder. Känner mig faktiskt riktigt nöjd. <3



DAG 4



Ikväll blev det två riktigt bra pass, CXWORX 30 min & Mindspinning i 55 min. Maria och Eleni ni vet verkligen hur man ska ta ut sig till MAX. Tack!

DAG 3

Ja idag blev det bara TABATA 20/10 men det tog där det skulle =)

DAG 2

Började med en kroppsmätning idag, säger bara fy f-n vad jag måste ligga i. =/
Det blev två pass efter varandra. Började med Indoor Walking pass (25 min) och därefter blev det ett pass Kettlebells (45 min). Körde Eva hårt på passen? JA. Är jag trött? Bara förnamnet ;-)

DAG 1

Så ja då har jag varit och kört ett Indoor Walking pass på Träningsakademin. Mina ben känns just nu som spagetti. Eleni du vet verkligen hur du ska ta ut en på passen. :P  Tack!

Hej alla!
Nu så ska jag också börja blogga men jag ska använda min logg som en Träningsdagbok. Behöver lite extra press. Jag kommer att skriva ner mina övningar dag för dag och även dagar jag inte aktiverat mig, men dom ska INTE bli många. Ha det bäst <3