DAG 17

Ingen träning! Det blir till att vila idá.

  

DAG 16
Jag är redan taggad inför kvällens pass =) som blir Indoor Walking och Kettlebells.

I eftermiddag ska jag träffa Maria som är PT på TA och diskutera hur jag ska träna för att uppnå snabbare resultat. 
Då fick jag besked på att jag ska ha minst 2 dagars vila i veckan men powerwalk är ok ;) på vilodagarna. Ska även testa BodyCombat och köra lite BodyBalance.

DAG 15

Ja då får man köra extra hårt idag, blev lite för mycket av det "goda" i Linköping igår, men det är värt lite extra svett och tårar. Blir CXWORX och Indoor Walking.
Tack Katta för två superbra pass, du e grym ;-)

                                              

DAG 14

Söndag, hmmmmm se vad som väntar idá. Ingen träning, men det blev en familjeträff i Linköping <3 <3 <3



DAG 13

Pilatesövningar Tabata 20/10x8 set
Mage, knäböj, rygglyft, sidolyft och armhävningar. Ingen vila mellan övningarna. Detta pass tar alltså max 25 min. Lovar dig att du är helt slut när du är färdig och som jag sagt tidigare;
I don't quit when I'm tired, I quit when I'm done.....

DAG 12

Tabata 20/10x8 armhävningar - pilatesboll.

Ha en riktigt härlig helg =)

DAG 11

Ny dag med träningsvärk efter powerwalken igår.  Uppdaterar senare ikväll så får vi se vad dagen bidragit med. See you.



Ja då ska vi se, dammade av min"stålhingst och cyklade till Råå där blev det en liten vila med solning. Cyklade hem in i duschen och vidare till Meggie och gjorde vid mina naglar. Alltså en helt perfekt PIA DAG!